怀孕初期吃什么好?
怀孕初期不要喝太多的水,多吃些苹果和香蕉,小西红柿(圣女果)
肉类,选牛羊肉来吃,安全宝宝吃了身体也强健,
主食,要多吃粗粮杂粮,那样宝宝也会营养全面不挑食,
类如,玉米,地瓜,和小米。。。。。
PS:好吃,做法简单营养不流失。
蔬菜就要选当季的蔬菜,不要什么贵吃什么农药也多啊!
海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)
产期靠后时,产妇大多会浮肿,
那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。
另外大骨汤也不要忘记,但不要把自己补的太胖,牛奶就别喝了,
要不就不是给宝宝吃了,都自己吸收了呀!要勤量体重哦!
平时也要多走动,生产也快宝宝和大人都不辛苦的!
宝宝4,5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡,
应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好。
当妈妈好辛苦的,希望对你有帮助哦!