左旋肉碱的减肥效果

左旋肉碱的减肥效果

最近一段时间，左旋肉碱的减肥效果湖南卫视百科全 说播出了一期减肥类讲座节目，里面有位专家介绍了一种健康减肥的成分-左旋肉碱，很多人们想详细了解左旋肉碱到底是一种什么样的成分,就此笔者于近日就相关问题咨询了湘雅医学院内分泌与代谢学科的吴静教授，他向我们详细的介绍了左旋肉碱的相关知识。左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！
左旋肉碱的减肥效果左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，是脂 肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，或者能量摄入过多而消耗不足，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在较低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱的减肥效果左旋肉碱是否安全？
对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。下面是世界上各个国家相关的权威报告和规定。
在八十年代，肉碱就作为商品在国外上市，并被收入《美国药典》第22版，
1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。
1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为"多功能营养品”。
1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是"公认安全无毒"的。
1994年德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限。
1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
左旋肉碱的减肥效果注意事项
左旋肉碱不推荐给患有心脑血管疾病、精神类疾病、孕产妇、哺乳期妇女、哮喘、恶性肿瘤以及血糖疾病、肾脏疾病的人士使用。 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能会腹泻。使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，更是给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然减肥有健康减肥运动，天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱等无毒副作用的成分，现在市场上有很多这样的左旋肉碱产品，比如康比特的左旋肉碱" “美康康健的纽维康瘦尔美”"等等，纽维康的瘦尔美价格稍微便宜，效果也挺不错的，总之左旋肉碱是一款非常安全带的减肥产品，因为补充了人体脂肪代谢的一种酶，减肥速度不会很快，但是很稳定不容易反弹的。所以不会像其他利尿类减肥产品那样，停药后马上反弹到原来的体重，甚至更重！！